Cours de Relaxation "Ctrl + Alt + Relax" - Prévention & gestion du Stress (débutant-e-s) / Cours commencé
28 CHF - 45 minutes
Ce cours se déroule sur un trimestre (6 soirées) au Centre VitaMed à Chénens (FR), deux fois par mois, les mercredis soirs, de 18h45 à 19h35. Il est reconduit chaque trimestre.
Ce cours vous permettra d'avoir les clés nécessaires, au quotidien, pour la gestion de votre bien-être au travers d'exercices pratiques et d'apports théoriques.
Détente, décontraction, libération, pause, relâchement sont les maîtres mots de ce cours. Pour ce faire, des techniques telles que des exercices de respiration, training autogène, relaxation musculaire, mouvement-posture, visualisation positive, balayage corporel et toute autres méthodes vous permettant d'induire un état de relaxation profonde.
Ce cours se déroule sur un trimestre (6 soirées) au Centre VitaMed à Chénens (FR), deux fois par mois, les mercredis soirs, de 18h45 à 19h35. Il est reconduit chaque trimestre.
Ce cours vous permettra d'avoir les clés nécessaires, au quotidien, pour la gestion de votre bien-être au travers d'exer
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